マクロビオティックを実戦するうえで、最初から完全に生活を切り替える必要はありません。 一日一食を玄米にしてみたり、季節の野菜を蒸して頂いたり、調味料を伝統的な製法でつくられたものに変えてみたり・・・
できることからはじめてみましょう。 小さな変化ですが、あなたが思っている以上に体と心に効果をもたらしてくれるかもしれませんよ! また、マクロビオティックは「食」に限ったことではなく「衣」「住」などの生活全般にも及びます。
朝早く起きる、自然素材の衣服を選ぶ、手作りを楽しむ・・・など生活全般が科学的・人口的なものより、 ナチュラルなものへと体と心が向いていることもマクロビオティックな生活といえます。